ja zrobilem ten pierwszy dzien, i nie poczulem wogle zmeczenia, chcociaz mam slabiutkie miesnie brzucha, a do tego tluszcz: P, nie wiem czemu. w cwiczeniu 5 jak szybko to sie robi (ile sekund zajmuje wam ten podwojny brzyszek ( raz do lewej i raz do prawej ), w czwiczeniu 6 rece mam za glową mieć?
ja zauważam jak przychodzą łepki pierwszy raz to wiesz albo sie przywita albo nie ale zawsze od razu idzie na maszyne do prostowania nóg w siadzie ,albo robic brzuchy
[...] ja oszczedny jestem jutro musze sobie doladowac, bo mi konto zablokowali noo kurde, no wkurzylem sie edit: pawlikus lap, bo jeszcze zadnego nie masz zwykle nie daje sogow za nic, no ale raz moge w koncu to moj pierwszy dzien z abonem <jupi> hrhrr, mam teraz dosc mieszane uczucia Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-06-21 15:46:38
Jak nie wiesz, ze w miesniu moze byc kwas mlekowy i nie wiesz co to jest kwas mlekowy to sie doksztalc. Jak wg. ciebie ktos pierwszy raz przyjdzie na silownie (nie majac kontaktu z nia wczesniej) nie moze miec na nastepny dzien zakwasow to jestes w bledzie Nie może. To nie zakwasy, tylko mikrourazy -> DOMS. Poczytaj sobie.
[...] z czego jest zbudowny to dla ciebie czarna magia. Jak nie wiesz, ze w miesniu moze byc kwas mlekowy i nie wiesz co to jest kwas mlekowy to sie doksztalc. Jak wg. ciebie ktos pierwszy raz przyjdzie na silownie (nie majac kontaktu z nia wczesniej) nie moze miec na nastepny dzien zakwasow to jestes w bledzie. A jezeli chodzilo Ci o tego kolesia o [...]
[...] maja 1981 roku w Madrycie bramkarz trafił na sezon 1998/99 do Realu Madryt C. Po roku bardzo dobrej postawie udało mu się awansować do drugiej drużyny Królewskich. Wtedy to pierwszy bramkarz, doświadczony Bodo Illgner doznał kontuzji, a jego zmiennik Albano Bizzarri spisywał się daleko poniżej oczekiwań. Jakie było zdziwienie kibiców, gdy 12 [...]
[...] (normalnie nigdy tam nie jadam). A łykam Crevolution+TCM , Tauryne, R-types, HMB, i od niedawna Aero 2 ( od kumpla dostałem) ale moje problemy zaczley sie na pcozatku cyklu... Hmm moze to przez te Mega capsy :P Bo nie ejst to moj pierwszy cykl i nigdy nie miałem takich problemow ( zawsze tylko po prostu lekkie rozwolnienie i to sporadycznie...)
[...] i tak dalej to czemu nie dluzej. a po samej legi? hmmm moze osiasc we Francji lub wrocic do kraju (jak bym cos zaoszczedzil to lux a jak nie to zycuie) moze wspolnie z bylymi legionistami jaka agencje ochorony lub cos takiego zalozyc? jak narazie skupiam sie na dostaniu sie do legi, to jest jak narazie moj pierwszy i zarazem glowny cel a Wy?
[...] są "dobre na spalanie tłuszczu" ? Najchętniej chciałbym jakiś link do opracowania naukowego, ale własnymi słowami (albo słowami wujka) też może być. Bo już nie pierwszy raz o tym słyszę, ale nadal nie udało mi się znaleźć uzasadnienia. Ogólnie rzecz biorąc, te 4 dni IMO w niczym nie pomogą, ale i nie zaszkodzą (bo to za krótki [...]
Problemów zadnych nie mam, tylko nie chce przesadzac z tym tesciem zeby problemow potym nie bylo. Chodz mi o to ze to bedzie moj pierwszy cykl i chce zapodac tescia tak po 200mg co 7dni przez 10tyg. mysle za jak na pierwszy raz to jest niezla opcja. Nie wiem tylko czy Nolvadex brac codziennie, a jesli tak to czy ma znaczenie o jakiej porze dnia, [...]
[...] po takim ataku musiałem leżeć 20 min bez ruchu. Wywaliłem ta kreatynę z tym nitro do kibla. Kupiłem Fastum, Aspargin i Naklofen. Dziś mija 8 dzień jak mi się to stało i pierwszy raz udało mi się zejść ze schodów. Jeszcze trochę czuję ale juz daje rade chodzić. Najprawdopodobniej miałem zapalenie mięsni nóg. I tak się zastanawiam czy biorąc [...]
Wg mnie to nie jest głupi pomysł zalezy od osoby. Ja tak cwiczyłem przez około pierwszy rok , na mnie to bardzo dobrze działało poniewaz moj organizm lubi czesto dostawac nowych i co raz to nowych bodzców. Ale kazdy jest inny moze Tobie to nie wypali. Tylko zawsze trzymaj zasada zeby cwiczenia złozone były pierwsze a izolowane pozniej i tylko [...]
[...] i wygladalem fatalnie. Nawet jak zaczalem cwiczyc to poczatkowo nie trzymalem diety tylko jadlem wiecej(czytaj sniadanie, drugie danie i 3 kromki na kolacje), wiec jak pierwszy raz rzopisalem diete to mi szczeka opadla. I zaufaj mi nawet z gainerem to bylo dla mnie straszne. Mysle ze wiekszosc ludzi tak reguje i lepiej wsyztsko wprowadzac [...]
jako kura domowa posiadajaca chlopa zarloka probowalam roznymi frykaskami ... czyli do serduszka przez zoladek ale jakos slabo dzialaja... ciagle marudzi i burczy... mhmmm A tak wogole ide dzis kolege chudzielca "rozdziewiczyc" na silce hrhrh pierwszak... !!! BTW tylko dobrze zrozumiec ====> kolega pierwszy raz na silownie idzie
[...] kupujesz dla wygody i wiary ze będą magicznie dzialać.. -- No tak NIEKTÓRZY tak kupują, ale ja tu proponuje nie pod tym kontem tylko pod kontem uzupelniania diety, jak pierwszy raz rozpislame sobie diete i zobaczylem ile mam zjesc to sie przestraszylem. A z gainerkiem lub bialkiem, to mozna nawet ze dwa posilki wyrzucic i zamiast tego dwa [...]
[...] wody niegazowanej podczas PeCo (możesz dodać do niej glukozy w celu dostarczenia organizmowi dodatkowego źródła energii). Przerwy między powtórzeniami to odpowiednio dla pierwszych 5 ćwiczeń 30 sekund, dla pozostałych czas przerwy to ok. 2 minuty. Skakać musisz zawsze przodem, nie wykonuj skoków nigdy tyłem. Wizyta u lekarza Przed [...]
[...] przestępstw popełnianych jest w tych stanach USA,w których lato jest długie i gorące. Wiele badań wskazuje także na niekorzystnąrolę stłoczenia, na co zwrócono uwagę po raz pierwszy, obserwując wybuchyagresji u szczurów zmuszonych do przebywania w zatłoczonych klatkach" WIĘCEJ: http://www.wiz.pl/1999/99113200.asp Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
